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福建厦门莆田中医养生培训推拿按摩机构、福州宁德三明中医推拿培训康复理疗班招生
中医推拿康复手法种类多样，以下是临床常用的几类常用手法及其作用：
一、摆动类手法
以指或掌、腕关节做协调摆动，渗透力深。
- 一指禅推法：用拇指指端/桡侧缘着力，腕部灵活摆动，适用于经络穴位（如合谷、足三里），疏通经络、调和气血。
- 滚法：用手背近小指侧吸附于体表，通过腕关节屈伸和前臂旋转带动着力，适用于肩背、腰臀等肌肉丰厚处，缓解肌肉紧张、改善关节活动度。
二、摩擦类手法
以掌、指等部位在体表做直线或环形摩擦，产热止痛。
- 推法：掌或指单向直线推动，分平推（力度重）、直推（力度轻），用于颈肩僵硬、肢体酸痛，疏通经络。
- 擦法：掌或小鱼际紧贴皮肤快速直线往返摩擦，以透热为度，适用于腰背部（如命门、肾俞），温经散寒、行气活血。
- 摩法：掌或指腹环形摩动腹部，顺时针/逆时针，力度轻缓，常用于消化不良、腹胀，调和脾胃。
三、挤压类手法
通过按压或捏提体表，解痉止痛。
- 按法：掌根或拇指按压穴位（如腰阳关、肩井），垂直用力逐渐深压，“按而留之”，缓解疼痛、开通闭塞。
- 捏法：拇指与余指对称捏提肌肤，常用于小儿捏脊（从尾椎至大椎），可调阴阳、增强体质；成人捏提肩颈可松解粘连。
- 拿法：捏提筋腱或肌肉（如拿肩井、拿腓肠肌），力度由轻到重，缓解痉挛、通络止痛。
四、振动类手法
以快速震颤或振动产生传导效应。
- 抖法：握住肢体远端（如手腕、足踝）做小幅度上下抖动，适用于四肢，缓解肌肉疲劳、放松关节。
- 振法：掌或指紧贴体表，前臂肌肉静止性收缩产生振动，深层透热，常用于腹部（如神阙），温中散寒、理气止痛。
五、运动关节类手法
被动活动关节，改善活动功能。
- 扳法：针对关节做被动扳动（如颈椎斜扳、腰椎后伸扳），需准确控制力度和角度，适用于关节错位、僵硬（需专业医师操作，避免损伤）。
- 拔伸法：沿肢体纵轴牵拉（如颈椎拔伸、肩关节拔伸），缓解关节挛缩、改善颈椎间盘突出等所致的压迫症状。
注意事项
1. 禁/忌/症：皮肤破损、骨折、肿瘤、急性炎症或出血倾向者禁用；孕妇腰腹、颈部（如风府、哑门）需谨慎。
2. 操作要点：手法需柔和、均匀、持久、有力，“刚柔相济”，避免暴力；初次接受推拿者力度宜轻。
3. 专业要求：关节扳法等风险较高的手法需经过系统培训，非专业人员勿自行操作！
如需学习具体手法，建议通过正规培训机构，结合理论与实操练习，确保安全性和有效性。
提示：以上信息请关注发布日期，可能为过期信息，了解最新招生信息请致电或加微信咨询，谢谢！
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