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福建漳州宁德中医推拿按摩培训养生学校、三明泉州中医理疗培训按摩手法要求？
按摩时需根据不同部位的解剖部位、肌肉厚度和功能需求选择手法，以下是常见部位的选择建议：
一、头面部（轻柔舒缓）
部位分析：皮肤薄、神经丰富，需避免过度用力。
手法：
- 推法：用拇指指腹从眉心向眉尾推抹（眉骨），或从鼻翼向颧骨推（法令纹方向）。
- 揉法：中指指腹揉太阳穴、眼眶周围（缓解眼疲劳）。
- 梳法：十指微屈，用指腹从额前向脑后梳理头发（促进头皮血液循环）。
注意：避免按压眼球、耳后动脉（如颈动脉）。
二、肩颈部（松解僵硬肌肉）
部位分析：易劳损、肌肉厚实（如斜方肌），需渗透力度。
手法：
- 拿法：拇指与四指捏提肩井穴及颈后肌肉，从上至下拿捏5-10次。
- 按法：掌根按压大椎穴、肩中俞穴，或用拇指点按风池穴（枕骨下凹陷处）。
- 揉法：大鱼际揉肩胛骨内侧缘（缓解肩背酸痛）。
注意：颈部前侧（气管、血管）需避开，力度避免过猛。
三、胸背部（宽胸理气）
部位分析：胸壁薄、骨骼明显，需避免暴力。
手法：
- 掌推法：从胸骨向两侧推抹（沿肋骨走向），缓解胸闷。
- 拍法：虚掌轻拍上背部（肺区），促进呼吸顺畅（适用于久坐含胸者）。
- 捏脊法：沿脊柱两侧提捏皮肤（从下往上），成人可稍用力，改善驼背。
注意：心脏病患者避免按压心前区，肋骨骨折或骨质疏松者禁用拍法。
四、腰腹部（调理脏腑/缓解腰痛）
部位分析：腰部肌肉厚、活动度大，腹部柔软需温和。
手法：
- 腰部：
- 掌揉法：掌根揉腰眼（腰椎旁开3-4寸凹陷处），缓解腰肌劳损。
- 擦法：用掌根快速横向摩擦腰部（透热为度），温补肾阳。
- 腹部：
- 摩法：掌心顺时针环摩腹部（绕脐周），力度轻浅，促进消化（饭后1小时后操作）。
- 指按法：按揉中脘穴（脐上4寸）、关元穴（脐下3寸），调节脾胃。
注意：孕妇腰腹、急性腰扭伤（48小时内）、腹部肿瘤者禁用。
五、四肢（放松肌肉、疏通经络）
上肢（肩、手臂、手部）：
- 拿法：捏提上臂三角肌、前臂肱桡肌，缓解酸胀。
- 按揉穴位：合谷穴（虎口）、曲池穴（肘横纹外侧），改善手部麻木。
- 捋顺法：从肩部向手腕方向用掌推法单向梳理，放松整条手臂。
下肢（臀部、大腿、小腿）：
- 揉法：掌根揉臀部肌肉（梨状肌），缓解久坐酸痛；拇指揉小腿足三里、承山穴（缓解腿抽筋）。
- 捏法：捏提大腿前侧股四头肌、后侧腘绳肌，改善运动后疲劳。
- 叩击法：空拳轻叩大腿外侧胆经（环跳至膝阳关），促进循环。
注意：静脉曲张者避免用力按压腿部，可轻拍或揉按。
六、特/殊/部/位（需准确操作）
- 关节处（肘、膝）：用指揉法按摩关节缝隙（如膝眼穴），配合屈伸活动，缓解僵硬。
- 足底：拇指按压涌泉穴（足底前1/3凹陷处），或握空拳叩击足底，引火下行、助眠。
核心原则
1. 肌肉丰厚处（如臀、大腿）：可选用力度较大的按、揉、拿法，渗透至深层组织。
2. 皮薄骨浅处（如脚踝、锁骨）：用轻揉、推抹等柔和手法，避免损伤骨骼或神经。
3. 顺应经络走向：如四肢按摩多“从近端向远端”（手三阴经从胸到手，手三阳经从手到头），符合气血运行规律。
提示：初次操作可先轻力度尝试，观察身体反应；若某部位疼痛剧烈或伴有红肿，需先排除器质性病变（如骨折、炎症），再决定是否按摩。
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