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福建龙岩中医理疗培训短期班、中医推拿的补泻之法？
推拿补泻核心：虚则补、实则泻，通过方向、力度、频率、时间四大要素区分，用反会加重不适。
一、先懂：补法 vs 泻法（一句话）
- 补法：扶正、温养、益气、升阳、止泻、强身；适合虚证（乏力、怕冷、喜按、久泻、体虚）
- 泻法：清热、通便、散结、止痛、祛邪、降逆；适合实证（胀痛、拒按、便秘、发热、积食）
二、四大补泻判断标准（新手需记）
1. 方向补泻（最常用）
- 补：顺经络、向心、向上、逆时针（摩腹）、从下往上（捏脊）
- 泻：逆经络、离心、向下、顺时针（摩腹）、从上往下（捏脊）
- 例：
- 摩腹：逆时针温中止泻（补）；顺时针通便消食（泻）
- 捏脊：向上补阳气；向下清热通便（泻）
- 推经络：顺经补；逆经泻
2. 力度补泻
- 补：轻、柔、缓、渗透浅、不疼、舒服
- 泻：重、沉、快、渗透深、酸胀明显、耐受为度
3. 频率补泻
- 补：慢（60～80次/分钟）
- 泻：快（100～120次/分钟）
- 口诀：缓摩为补，急摩为泻
4. 时间补泻
- 补：时间长（5～10分钟/部位）
- 泻：时间短（2～3分钟/部位）
三、基础手法的补泻操作（直接用）
揉法
- 补：轻、慢、顺时针、小圈、久揉
- 泻：重、快、逆时针、大圈、短揉
推法
- 补：顺经、轻、慢、向心、掌根大面积
- 泻：逆经、重、快、离心、拇指单点
按法
- 补：轻按、久留、缓慢松、喜按为度
- 泻：重按、快松、短留、酸胀为度
拿法
- 补：轻捏、慢提、久拿、柔和
- 泻：重捏、快提、短拿、有力
四、新手安全口诀（背）
顺经向心轻慢久，补；
逆经离心重快短，泻；
虚喜按、实拒按，辨证准才有效；
补反泻、泻反补，越推越重别乱做。
五、常见误区提醒
- 不是越痛越好：补法以舒服为度，泻法以酸胀耐受为度
- 摩腹方向：成人/小儿通用——逆时针补、顺时针泻
- 捏脊：向上补、向下泻
- 虚证用泻、实证用补=闭门留寇/耗伤正气，会加重不适
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