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福建福州厦门中医理疗培训推拿正骨班、三明泉州漳州中医推拿培训经络养生方法？
感冒发烧通常可分为风寒感冒、风热感冒等不同类型，不同类型在选穴上既有通用穴位，也有针对性穴位，以下为你具体介绍：
通用穴位
- 大椎穴
- 位置：位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头时，颈部后方突出的骨头下方就是。
- 功效：是人体阳气汇聚的地方，具有解表清热、疏风散寒的作用，对于感冒引起的发烧、恶寒、头项强痛等症状有很好的缓解效果。
- 按摩方法：用食指和中指并拢，用力按压大椎穴，每次按压100 - 150下，也可用手掌搓擦大椎穴，以局部发热发红为度。
- 肺俞穴
- 位置：在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
- 功效：是肺脏之气输注于背部的穴位，能调补肺气、补虚清热，对于感冒引起的咳嗽、气喘、发热等症状有调理作用。
- 按摩方法：用双手拇指指腹在两侧肺俞穴上按揉，每次按揉1 - 3分钟，力度以感觉酸胀为宜。
- 合谷穴
- 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。简便取穴方法是：将一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。
- 功效：具有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效，对感冒引起的头痛、发热、鼻塞等症状有缓解作用。
- 按摩方法：用一手拇指按揉另一手的合谷穴，两手交替进行，每次按揉2 - 3分钟，以有酸胀感传至食指为好。
针对不同类型的穴位
风寒感冒
- 风池穴
- 位置：在项后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。
- 功效：具有祛风解表、醒脑安神的作用，能有效缓解风寒感冒引起的头痛、项强、恶寒等症状。
- 按摩方法：用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，由轻到重，每次按揉2 - 3分钟。
- 太阳穴
- 位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
- 功效：可疏风解表、清利头目，对于风寒感冒引起的头痛、头晕等症状有缓解作用。
- 按摩方法：用双手食指或中指指腹按揉太阳穴，顺时针和逆时针方向各按揉1 - 2分钟。
风热感冒
- 曲池穴
- 位置：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。
- 功效：具有清热解表、疏经通络的作用，能有效缓解风热感冒引起的发热、咽痛、目赤肿痛等症状。
- 按摩方法：用拇指指腹按揉曲池穴，每次按揉2 - 3分钟，以有酸胀感为度。
- 外关穴
- 位置：在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。
- 功效：可清热解表、联络表里，对于风热感冒引起的发热、头痛、耳鸣等症状有调理作用。
- 按摩方法：用拇指按揉外关穴，每次按揉1 - 3分钟，力度适中。
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