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福建泉州漳州中医康复理疗培训养生学校、宁德龙岩中医按摩培训保健调理操作流程？
中医保健调理手法的操作流程；需要说明的是，以下流程是基于一般保健目的的简化介绍，不能替代专业医师的治疗。具体操作时，可以先了解自己的体质，并遵循专业指导。
1. 推拿按摩
操作流程：
- 准备：选择安静舒适的环境，操作者剪短指甲，搓热双手。可使用按摩油或乳液减少皮肤摩擦。
- 放松：先从大面积、肌肉丰厚的部位开始，如后背、大腿，用掌根进行"推"和"摩"，让身体逐渐放松。
- 点穴：在肌肉放松后，针对特定穴位进行"按"、"揉"。每个穴位按压3-5分钟，以感到酸胀为宜。
- 结束：用轻柔的手法，如抚摸，再次放松整个部位，让身体有个缓冲。
2. 艾灸
操作流程：
- 准备：选择通风良好的地方，准备好艾灸条、打火机、艾灸盒（可选）和灭火罐。
- 定位：找到需要施灸的穴位，可用笔做个小标记。
- 施灸：
- 温和灸：点燃艾灸条一端，悬于穴位上方约3-5厘米处，保持不动，使局部有温热感而无灼痛。
- 雀啄灸：将点燃的艾灸条像鸟雀啄食一样，一上一下地移动施灸。
- 时长：每个穴位一般灸10-15分钟，至皮肤发红温热即可。
- 收尾：将艾灸条完全熄灭，避免火灾隐患。施灸后注意保暖，避免立即洗澡。
3. 拔罐
操作流程：
- 准备：选择肌肉丰厚、皮肤平整的部位。准备好火罐、点火棒、酒精棉球和凡士林（可选）。
- 点火：用镊子夹着蘸有酒精的棉球，点燃后在火罐内快速转一圈，迅速抽出。
- 扣罐：立即将火罐扣在选定的皮肤上，利用负压使其吸附。
- 留罐：根据情况留罐5-15分钟。
- 起罐：一手按住罐口皮肤，另一手将罐轻轻拔出。
- 收尾：拔罐后数小时内不要洗澡，尤其是冷水澡。
4. 刮痧
操作流程：
- 准备：准备好刮痧板、刮痧油。选择肌肉丰满、皮下脂肪较多的部位，如后背、大腿。
- 涂油：在待刮部位均匀涂抹刮痧油，以减少皮肤损伤。
- 刮痧：手握刮痧板，与皮肤呈45度角，顺着一个方向（通常是从上到下，从中间到两边）用力均匀地刮拭。
- 力度：力度以自己感觉有酸胀感但不疼痛为宜。
- 出痧：当皮肤出现红色或紫红色的"痧"点时，即可停止该部位的刮拭。
- 收尾：刮痧后注意保暖，4小时内不要洗澡。
5. 耳穴压豆
操作流程：
- 准备：准备好耳穴贴（含王不留行籽或磁珠）、酒精棉片。
- 清洁：用酒精棉片擦拭耳朵，去除油脂和污垢。
- 定位：找到对应的耳穴（可参考耳穴图），用指尖轻轻按压找到最敏感的点。
- 贴敷：将耳穴贴粘在选定的穴位上。
- 按压：用手指按压耳穴贴，每次1-2分钟，每天按压3-5次，以感到酸胀为宜。
- 更换：一般2-3天更换一次，双耳可交替进行。
这些流程看起来步骤不少，更多内容可咨询闽医堂中医理疗培训学校。
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