当前位置:
首页 >
中医养生培训学校艾灸推拿培训班招生 >福建厦门泉州中医推拿按摩培训班、莆田三明中医经络按摩培训保健推拿要求？
福建厦门泉州中医推拿按摩培训班、莆田三明中医经络按摩培训保健推拿要求？
中医经络推拿的核心手法，以“疏通经络、调和气血”为目的，讲究柔和、渗透、均匀、持久，日常保健掌握基础手法即可，无需复杂技巧。
一、5种核心基础手法（附适用场景）
1. 推法：疏通经络“主手法”
- 动作：用手掌根部（掌根推）或拇指指腹（拇指推），沿经络走向（如背部膀胱经、手臂内侧心经）做直线匀速推动，力度平稳，不偏移。
- 要点：推时可蘸少量润肤油减少摩擦，速度约每秒1-2次。
- 适用：全身经络疏通（如推背部膀胱经缓解疲劳，推手臂内侧改善上肢循环）。
2. 揉法：穴位/刺/激“基础手法”
- 动作：用拇指指腹、掌根或手掌，在穴位（如足三里、合谷穴）或局部酸痛处，做顺时针/逆时针打圈按压，幅度适中。
- 要点：发力深透至皮下，避免只搓揉皮肤表面，以“酸胀感”为度。
- 适用：单个穴位按摩、局部肌肉僵硬（如揉肩井穴缓解肩颈酸，揉涌泉穴助眠）。
3. 按法：深层通络“加强手法”
- 动作：用拇指指腹、掌根或肘尖（仅用于肌肉丰厚处，如腰部），垂直按压经络上的痛点或穴位，按压后稍停留1-2秒再放松，反复操作。
- 要点：忌用蛮力猛压，尤其是关节、骨骼凸起处（如膝盖周围），力度以“不刺痛”为原则。
- 适用：深层肌肉紧张、经络淤堵点（如按揉腰部肾俞穴缓解腰酸，按内关穴缓心慌）。
4. 拿法：条索状肌肉“松解手法”
- 动作：用拇指与食指、中指配合，捏住四肢或颈部的条索状肌肉（如手臂肱二头肌、颈部两侧肌肉），轻轻提捏、放松，反复进行。
- 要点：提捏时力度轻柔，避免掐捏皮肤，动作连贯不生硬。
- 适用：四肢肌肉酸痛、颈部僵硬（如拿揉肩颈处肌肉，缓解伏案后的紧绷感）。
5. 滚法：大面积肌肉“放松手法”
- 动作：将手掌半握拳，用手背近小指侧（小鱼际）或掌指关节，在背部、臀部等大面积肌肉处，做来回滚动按压，力度均匀。
- 要点：滚动时手臂自然发力，借助身体重心带动，避免手臂僵硬发力。
- 适用：背部、腰部、大腿等大面积肌肉疲劳（如滚揉背部缓解久坐后的腰背酸沉）。
二、手法操作3个核心原则（避免无效/受伤）
1. “循经”先开：推拿时尽量沿经络走向（如调理脾胃沿腿部胃经，养心沿手臂心经），而非随意在皮肤表面搓揉，易达到疏通效果。
2. “力度”适配：以“舒适酸胀”为标准，老人、小孩、体质虚弱者力度减半，避免追求“越痛越有效”，防止肌肉、皮下组织损伤。
3. “部位”避忌：骨骼凸起处（如膝盖骨、脊柱棘突）、皮肤破损/红肿处、关节急性疼痛期，忌用按法、滚法等深层手法，可改用轻柔揉法或暂停推拿。
提示：以上信息请关注发布日期，可能为过期信息，了解最新招生信息请致电或加微信咨询，谢谢！
闽医堂学校创始于1999年，是福建省人社厅授予的“福建省高技能人才培训考核基地”，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政与私人医生）等品牌。
培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、健康管理、保健调理、养老护理、脏腑点穴、足疗火罐刮痧、中医师承、美容美发化妆、育婴月嫂等职业培训。
招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！
咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：0594-6555511
闽医堂学校学费收费原则：正规学校，坚守质量，合理收费。当您看到有的“学校”几天收费收费一两万时，请不要选择！我校按照课时成本和知识技术量等情况，合理分析制定标准。对高收费的做法我们也掌握动态，理智参考，考虑学生所能负担的能力，不会盲目跟风！
