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福建三明南平中医推拿培训经络养生班、宁德龙岩中医理疗培训家庭保健按摩学习内容？
家庭保健按摩培训的核心是学习“安全、实用、易操作” 的手法，解决家人常见的颈肩腰酸痛、疲劳不适等问题，无需追求专业理疗师的复杂技法，关键是掌握基础手法和精
准发力。
首先会学习核心基础手法，这些手法是所有家庭按摩的“基本功”，简单易上手且适用范围广。比如揉法，用手掌根部或指腹在颈肩、腰背等肌肉厚实部位顺时针或逆时针按揉，力度以被按摩者感觉“酸胀不疼”为宜，能放松紧张肌肉；推法，用手掌或指节沿肌肉走向（如从颈部推至肩部、从腰部推至臀部）直线推动，适合疏通经络、缓解僵硬；拿法，用拇指和食指、中指捏住肩部、手臂的肌肉轻轻提拉，像“抓握”一样缓慢移动，可改善局部血液循环；按法，用拇指指腹或掌根按压穴位（如颈后的风池穴、腰后的肾俞穴），按压时停留3-5秒再松开，重复3-5次，能针对性缓解酸痛。
其次是针对不同部位的实用按摩方案，培训时会结合家人常出现不适的部位，教具体的操作步骤。比如颈肩按摩，先让家人坐直，用揉法放松颈后肌肉（从耳后推至肩部），再用拿法提拉斜方肌（肩膀处），最后用按法按压风池穴和肩井穴，每个动作重复5-8分钟，缓解低头看手机导致的颈肩僵硬；腰背按摩，家人可侧卧或俯卧，用掌根推法从腰部两侧推至臀部，再用揉法按揉腰眼处（肾俞穴周围），若有轻微腰痛，可增加按法按压痛点周围（避开脊柱），力度由轻到重，每次10-15分钟，适合缓解久坐后的腰背酸痛；四肢按摩，针对腿部水肿或手臂酸胀，用推法从脚踝推至膝盖、从手腕推至肘部，再用揉法按揉小腿肌肉和手臂肱二头肌，促进四肢血液循环，缓解疲劳。
后还会强调家庭按摩的安全注意事项，这是避免误伤家人的关键。比如力度控制，要“由轻到重、循序渐进”，尤其按摩老人、小孩或体质较弱者时，力度需减半，以“对方说舒服”为准，避免用力过猛导致肌肉损伤；禁/忌/情况，家人皮肤有破损、红肿（如湿疹、烫伤），或处于发烧、急性扭伤（48小时内）、骨质疏松严重时，不能按摩，以免加重症状；部位避开，按摩时要避开脊柱、关节凸起处（如膝盖骨）、大血管（如颈部两侧颈动脉），以及腹部（饭后1小时内），防止损伤器官或影响消化。
培训结束后，通常会让学员现场模拟给同伴按摩，老师会纠正手法和力度，确保回到家后能直接给家人操作，真正解决家庭日常的保健需求。闽医堂康复理疗培训学校保健按摩课程开学啦！
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闽医堂学校创始于1999年，是福建省人社厅授予的“福建省高技能人才培训考核基地”，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政与私人医生）等品牌。
培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、健康管理、保健调理、养老护理、脏腑点穴、足疗火罐刮痧、中医师承、美容美发化妆、育婴月嫂等职业培训。
招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！
咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：0594-6555511
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