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福建福州三明中医理疗培训正骨推拿班、漳州南平中医养生培训经络保健常识？
中医经络是中医理论的重要组成部分，被认为是人体气血运行的通道，连接脏腑、沟通内外，对调节身体功能、维持健康起着关键作用。以下是一些关于经络的小常识：
1. 经络的基本组成
经络系统主要包括经脉和络脉。
- 经脉是主干，分为“十二正经”（如手太阴肺经、足阳明胃经等，与五脏六腑相对应）和“奇经八脉”（如任脉、督脉等，不直接连属脏腑，主要调节正经气血）。
- 络脉是分支，像网络一样遍布全身，包括浮络（体表可见的细小络脉）、孙络（更细小的分支）等，负责气血的细微输布。
2. 十二正经：与脏腑“挂钩”，循行有规律
十二正经分别对应五脏（心、肝、脾、肺、肾）、六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦），每条经脉都有固定的循行路线，且“内连脏腑，外络肢节”。
- 例如：足阳明胃经经过面部、胸部、腹部及下肢外侧，与胃相关，常被用于调理消化问题；手少阴心经循行于手臂内侧，与心脏相关，可缓解心悸、失眠等。
- 十二正经的气血运行有时间规律（“子午流注”），比如凌晨3-5点气血流经肺经，此时肺功能较活跃。
3. 穴位：经络上的“关键节点”
穴位是经络上气血汇聚、输注的部位，刺/激/穴位（如按摩、针灸、艾灸）可调节经络气血，从而调理脏腑功能。
- 常见穴位：合谷穴（手背，缓解头痛、牙痛）、足三里（膝盖下，调理脾胃、增强免疫力）、涌泉穴（足底，补肾安神）等。
- 多数穴位有“得气”感，即按压或针刺时产生酸、麻、胀、痛的感觉，提示刺/激/到位。
4. 经络的作用：“决死生，处百病”
中医认为，经络通畅则气血调和、脏腑协调，身体康健；经络不通（“气滞血瘀”）则会引发疾病，如疼痛、麻木、脏腑功能失调等。
- 例如：经络不通导致气血瘀滞于关节，可能引发关节炎；经络气血不足，可能导致脏腑虚弱（如脾虚腹泻、肾虚腰痛）。
5. 日常养护：让经络“动起来”
- 按摩/拍打：沿经络走向按摩或拍打，如敲胆经（大腿外侧）可促进代谢，揉按腹部（任脉及胃经区域）可调理消化。
- 运动：散步、八段锦、太极拳等轻运动能带动气血运行，疏通经络。
- 艾灸：对关元、气海等穴位艾灸，可温通经络、补充阳气。
经络理论是中医诊断和治疗的基础（如针灸、推拿、中药配伍常以此为依据），虽然现代科学对其物质基础的研究仍在进行，但它在实践中对健康调理的作用被广泛认可。日常关注经络养护，有助于维持身体的平衡与活力哦！
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